반응형 분류 전체보기11 카사바의 효능과 주의할 점 낯선 듯 하면서도 알고보니 우리에게 친숙한 식물 카사바. 카사바에 대해 소개했던 지난 글에 이어 이번 글에서는 카사바의 효능과 카사바를 먹을때 주의할 점을 알아보겠습니다. 카사바의 효능 6가지 1. 비타민 C가 풍부하다. 100그램의 카사바에는 20.6 밀리그램의 비타민 C가 들어있는데, 이는 하루에 필요한 양의 20%입니다. 비타민 C의 효과는 다들 아시죠? 면역세포의 기능을 촉진하고 콜라겐 생성을 도움으로써 피부 노화를 막습니다. 참고로 카사바의 뿌리와 잎을 섞으면 카사바에 함유된 비타민 C의 효과를 극대화할 수 있다고 합니다. 2. 저항전분 저항전분은 건강한 사람의 소장에서 소화되지 않는, 식이섬유가 최대 90% 포함된 전분을 말합니다. 이 저항전분이 카사바에 많이 함유되어 있다고 하는데요. 저항전.. 2023. 11. 1. 카사바에 대한 세가지 사실들 '카사바'를 처음 접한 건 미국의 그로서리 체인인 트레이더 조(Trader Joe's)에서였습니다. 스낵류 코너에 갔는데 Cassava Chips라는 스낵을 보았습니다. 카사바칩을 먹으며 카사바에 대해 호기심이 생겨서 찾아보다가 알게된 점들을 알려드릴게요. 참고로 카사바에 대한 기본적인 정보와 카사바칩에 대한 후기는 아래에 링크된 이전 글에서 보실 수 있습니다. 2023.10.07 - [분류 전체보기] - 카사바 feat. 트레이더조 카사바칩 카사바 feat. 트레이더조 카사바칩 트레이더조에서 장을 보다가 카사바칩이란 걸 발견하고 호기심에 데려왔습니다. 이 글에서는 카사바에 대해 간략하게 알아보고 트레이더조 카사바칩 리뷰를 해보겠습니다. 카사바(cassava) 카사 saoirse.tistory.com 첫.. 2023. 10. 28. 미국에서 한국 은행간 송금하기(외화계좌) 미국에서 한국으로 은행을 통해 송금을 하려고 하시나요? 이 글은 최근 제가 미국에서 한국으로 은행간 송금을 한 경험과 몇가지 배운 점에 대한 글입니다. 일정 금액 이상의 달러를 송금하시는 분들, 은행을 통한 해외송금을 처음으로 해보시는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 일단 제 경우 미국의 Chase Bank 체킹 어카운트에서 한국의 신한은행 외화계좌로 wire transfer한 경우라는 점을 알려드립니다. 송금 절차 등 자세한 사항은 은행마다 다를 수 있다는 점 염두해 주세요. 은행간 송금을 선택한 이유 먼저 제가 은행간 송금을 선택한 이유를 알려드릴게요. 요즘 Wise나 WireBarley와 같은 앱을 통해 쉽게 해외송금을 할 수 있습니다. 하지만 이런 서비스의 경우 송금액에 제한이 있거나 송금액이 클.. 2023. 10. 24. 미국에서 은퇴준비: 은퇴계좌 관리, 피델리티 이용 팁 미국에서 회사다니시는 분들 중에 자산운용사인 피델리티(Fidelity Investments)에 은퇴계좌를 갖고 계시는 분들이 꽤 많을 것 같습니다. 이 글에서는 은퇴연금 계좌 관리와 피델리티를 이용하는 소소한 팁 몇가지를 소개하겠습니다. 은퇴계좌를 처음으로 갖게 되신 분들이나 은퇴준비에 이제 막 관심을 갖기 시작하신 분들을 위한 글입니다. 참고로 저는 피델리티에 계좌가 있을뿐 이 회사와 다른 관계가 없습니다. 1. Target Date Fund 재고해 보기 회사에 입사해서 은퇴연금 플랜에 사인업 하게 되면 아마 많은 경우 Target Date Fund에 자동가입이 되어있을 것입니다. Target Date Fund라는 것은 내가 은퇴할 시점에 맞춰서 포트폴리오를 자동으로 조절해주는 플랜입니다. 가입자의 나.. 2023. 10. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
